Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
2.3.2023 Workout
EILINEN tai
Juoksu-kävelyharjoitus:
- juostaan 1 min + kävellään 2 min
- toistetaan 10 x
- kokonaiskesto 30 min -
-
-
-
-
-
23.2.2023 Workout
EILINEN tai
Juoksu-kävelyharjoitus:
- juostaan 1 min + kävellään 2 min
- toistetaan 10 x
- kokonaiskesto 30 mintai
kevyt tekniikkatreeni
Vapaa valinnaiset lämmöt
--
SN
5x2@kevyt pal 2min--
CLEAN + SQUAT JERK
5x2+2@kevyt pal 2min--
BOX JUMP Straight Leg
5x6 pal 2min -
-
