Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Vinkit Workout
Koita saada tehtyä treeni niin että tanko vain käy maassa. Tee ylöstyöntö raakana ja koita saada se tehtyä mahdollisimman nopeasti rinnallevedon jälkeen ylös.
Koita vaihtaa liikkeen järjestys niin että lepo on tanko pään päällä suorilla käsillä.
-
CFKN teinit TIISTAI Workout
Alkulämmittely ja mobility
Otm 20
1) 1 köysi
2) 7cal kone
3) 2 seinäkävelyä
4) 6 goblet kyykkyäLankkutabata
Loppuvenyttelyt
-
-
-
-
3 x max toistot dippi Workout
3 x max toistot, dippi renkailla / nojapuilla tai boxilta, kumppareita voi käyttää
-
-
Flexibility Workout
-
-