Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
Ninjat Workout
4 kierrosta, maksimimatka
1 min suitcase carry vasen käsi
1 min oikea käsi
2 min käsilläkävely
1min lepo -
23.11.2021 Workout
EILINEN tai
esim.
- reipasta kävelyä 45 minuuttia + venyttelyt tai
- sauvakävelyä 30 minuuttia + venyttelyt -
-
Käsilläsisonta Workout
käsilläseisontapidot, vatsa kohti seinää, selkä kohti seinää
painonsiirrot
vapaa käsilläseisontatreeni -
-
-
Walking fun Workout
