Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
HSPUs and lunges Workout
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:
- 10 handstand push-ups
- 95-lb. front rack walking lunges, 15 steps
-
-
AMRAP 10 minutes Workout
-
-
Penkkipunnerrus Strength
Painonnostajan oiva apuliike. Mikael opettaa teidät penkkaamaan oikein :)
Samalla käydään läpi penkkipunnerruksen apuliikkeitä
5x5-7, saapi olla raskaitakin.
-
Viikkohaaste 13 WoW lauantai Workout
Iron Club TAI
4 kierrosta (ohjevideot maanantain treenin yhteydessä):
10 kyykkyhyppyä
10 mittarimatoa
10 kapeaa punnerrusta (kyynärpäät kyljissä)Tuloksen kommentteihin kumman teit :)
-
-
-
