Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
18 min 3 liikettä ja laite Workout
18min
3-5 leuanveto
7-10 etunojapunnerrus
9-15 ilmakyykky
12-20 cal laiteValitse sopiva toistomäärä niin, että treeni etenee sujuvasti
-
-
-
-
-
4 x 2 min töitä/2 min lepo käsipainon kanssa Workout
4 x 2 min töitä/2 min lepo käsipainon kanssa
6 vauhtipunnerrus
6 paholaisen punnerrus
6 boksillenousu -
-