Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
CFKN teinit TIISTAI Workout
Alkulämmittely ja mobility
Tempaus: 1maasta 1riipusta
10min amrap
10 kk mave
10 askelkyykky
6 t2bLoppuvenyttelyt
-
-
CFKN teinit TIISTAI Workout
Alkulämmittely ja mobility
Tempaus, allemenoharjoittelua
Snatch balancea ja riipusta kyykkyyn15min amrap, parin kanssa
Kalorit koneella, joka 2min välein 8 linkkaria molemmat tekeeLoppuvenyttelyt
-
CFKN nuoret Workout
Alkulämmittely ja mobility
Harjoitellaan painonnostoa
On of 4 kierrosta 30s työ 30s lepo
Kone
Juoksu
LankkuLoppuvenyttelyt
-
CFKN teinit TIISTAI Workout
-
-
CFKN teinit TIISTAI Workout
Lämmittely ja mobility
Tempaus , riipusta raakana
7min amrap, parin kanssa
8 gtoh
12 askelkyykyLoppuvenyttelyt
-
Assault bike intervals Workout
10 rounds:
2min ON, 1min off
~3-7cal less than max effortScore: total cals
-
CFKN teinit TIISTAI Workout
-