Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
3.3.2018 nuorten sm Workout
Voima tempaus 3x5
raakatempaus + tempaus + valakyykky
1+1+1@65%
1+1+1@70% x 2
1+1+1@75% x 2
1+1+1@80% x 2raakarive + rive + työntö
1+1+1@65
1+1+1@70 x 2
1+1+1@75 x 2
1+1+1@80 x 2"pinnatyöntö" 2RM
lisapaino lankku 3x30s
-
Sunnuntai 5.12. Workout
Wod
8 min amrap
Treeni:
20 Db Box step ups 22,5/15 kg
15 T2bHiki:
20 box step ups
15 hanging knee raises -
-
Superkids 10-13v Taito Workout
- Käsilläseisonta pelkkä potku kässäriin
- Käsilläseisonta seinää vasten, irrottelut
- Käsilläseisontapunnerrus boxilta
-
-