Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
6min AMRAP Workout
-
Misfit training: Met-con/ DU, CTBs and shoulder to OH Workout
3 Rounds of:
30 Double-unders
21 CTB Pull-ups
30 Double-unders
5 Shoulder to OH 225/135 -
Boxinyliburpee, hartioilta päänpäälle, käsipainotempaus Workout
10 min AMRAP
6 boxin yli burpee
8 hartioilta päänpäälle
10 käsipainotempaus -
-
Taana Workout
-
Flowjooga 101 -kurssi Workout
Tervetuloa tutustumaan flowjoogaan Legion Movelle!
Flowjooga 101 -kurssi sopii ensimmäiseksi kurssiksi aloitteleville flowjoogeille sekä kertaukseksi kokeneemmille joogeille. Tunneilla harjoitellaan surya namaskar (aurinkotervehdys) -sarjoja A ja B sekä keskitytään perusasanoihin. Oma joogamatto mukaan!
Kurssille voit osallistua MOVEx5-kortilla (50 €, sis. 5 harjoitusta). Harjoitukset kuuluvat MOVEN jäsenien tuntitarjontaan – tervetuloa mukaan!
Flowjooga 101 -johdantotunnit ovat Movella su 4. & 11.8. klo 19–20.30.
Flowjoogan viikkotunnit alkavat Movella to 1.8. klo 19–20.15.! -
-
-
-
Crossfit Games Open 15.1 Workout
Tästä se lähtee, viiden viikon rypistys.
Jos et ole vielä rekisteröitynyt, tee se osoitteessa:
https://games.crossfit.com/Let's do this!
