Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
Munatilaus Workout
Kenno 10 Eur
Laita alle tulokseksi kuinka monta kennoa haluat.
Tilaus toimitetaan eteenpäin maanantaina ja se on sitova, kun se on wodconnectiin laitettu.
Toimita rahat tiistaihin mennessä.
Maksut seteleinä.
Merkkaa tilauksesi myös vihkoon maksun yhteydessä.
Nouda munat viimeistään seuraavan viikonlopun aikana. Munat tulevat joko to tai pe salille. -
-
-
Extra Credit 01-05-2022 Workout
Seated DB Wrist Curls: 3 x Max reps. Rest 60s
+
- Scorpion Stretch - 60s each
- Prayer Stretch - 60s
(Entire time 6s inhale + 1s hold + 6s exhale + 1s hold) -
6-20-17 Workout
Metcon
Tabata squats holding a 45-lb. plate
Weighted dip 3-3-3-3 repsPost Tabata score and dip loads to comments.
-
9-20-17 Workout
A)
5 min Emom - Front Squat x 1B)
Amrap 8
10 T2B
50 Jump Rope SinglesAmrap 8
Max Wall Ball
Every break 15 Sit Ups -