Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
Engine - 7+13 Strength
5 sets, rest as needed between sets
7 Front Squat + 13 Back Squat AHAFA
Ohje: tee 7 etukyykkyä ja perään 13 takakyykkyä. Kovikset ottavat tangon maasta ja siirtävät sen itse etukyykkyjen jälkeen niskaan. Voit ottaa tangon räkistä ja käyttää sen räkin kautta siirtäessäsi sen niskaan.
-
-
-
-
-
-
Weightlifting strength Strength
• 2-2-2-2-2-2 of:
BB Squat Snatch from Blocks
Use 95% load Heavy of last week -
CFKN teinit TORSTAI Workout
