Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
16 min alkavalla min 45s töitä ja 15s lepo Workout
16min alkavalla minuutilla 45s töitä/15s lepo
- Varpaat tankoon
- Tuplanaruhyppy
- Rinnalleveto kyykkyyn 61/43kg
- Lepo
Tee toistoja tasaiseen tahtiin 45 sekunnin ajan, pyri pitämään toistomäärä suunnilleen samana joka kierroksella.
-
-
-
-
Paritreeni Workout
Parin kanssa
150/120 cal soutu
120 seinäpallo
90 yleisliikeToistot voi jakaa vapaasti
Aikaraja 20min
-
-
-
-
8 x alkavalla 90s. voimistelu voimaa Workout
8 x alkavalla 90s
- leuanveto
- varpaat tankoon
Valitse toistomäärä 40-50% max toistoista
-