Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
27052013/2 Workout
10 min AMRAP:
10 Kettlebell snatch, left (24/16 kg)
15 DU
10 Kettlebell snatch, right (24/16 kg)
15 DU -
-
Single Leg Squat Workout
- Deck Squat (5x15r)
- Cossac Squat (5x10r)
- Side to side Squat (5x10r)
- Speed Skater Squat (5x5r)
- Havaiian Squat (5x5r)
Perform with coupled mobility exercise. Focus on proper technique and range of motion.
-
Painonnostopäivä Workout
Kerro kommentteihin mitä teit ja miten sujui. Jos haluat että tämän päivän treenit näkyvät kehityskäyrälläsi wodconnectissa, voit lisätä liikkeet ja toistomäärät linkkien "workouts" ja "new workout" kautta.
-
-
-
Row and 15 min AMRAP Workout
Wod:
5min soutu, calorit toimii kertoimina15min AMRAP:
pullup x 10,
abmat situp x 10,
ohs x 10 (50/35kg) -
-