Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Soutamalla mennään! Workout
30 sekuntia kevyt - 30% maksimisuorituksesta.
Heti perään 20 sekuntia keskikovaa - 60% maksimisuorituksesta.
Heti perään 10 sekuntia kova veto - yli 90% maksimisuorituksesta.
2 minuutin tauko.
Toistetaan 5 kierrosta.Loppujäähdyttelynä vauhdikasta kävelyä tai rentoa hölkkää noin 1 km.
-
-
-
Hellsningar frøn Hospital Workout
33 x Double Under
33 x Push Press 20/15kg
33 x Wallball Shot
33 x Sit Up
33 x Box Jump
4 Rounds, For Time -
"Bear comblex" AMRAP 12 min Workout
AMRAP 12 min: (with pair)
Clean
Front squat
Shoulder to overhead
Back squat
Shoulder to overhead(Rx: 50/35kg)
-
-
-
-