Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Core Complex Workout
-
Back squat progression Strength
Back squat progression week 4
20-10-10-10
*Tee kaikki sarjat samalla painolla. Lisää tankoon +5 kg viime viikkoon. Ekan sarjan jälkeen 3-4 min tauko. 10-sarjojen jälkeen 2-3 min taukoa. 8 viikon proggis.
*Ensi viikolla vaihtuu toistomäärät proggikseen.
-
-
-
-
-
-
-
-