Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Family WOD 2: Vuokraa FATBIKET ! Workout
Vuokraa Fatbike ja lähde seikkailuun!
Fatbikejä saa vuokralle https://www.visittuusulanjarvi.fi/nae-ja-koe/tekemista/fatbikevuokraus
3 h 25 Euroa.
-
-
-
Lördag 5/12 2020 Workout
Five sets of:
Dumbbell Z-Press x 8-10
Rest 60 seconds
Dips x Max Reps
(add weight or assistance to allow your rep range to sit between 10-15 reps)
Rest 60 seconds
+
For time:
1000/800m Row
80 Db Push Press
40 Ball slams
20 Slam ball carry box step overs -
Family WOD 1: poikkeukselliset leuat Workout
Etsikää hassuja paikkoja ulkoa ja sisältä missä voi vetää leukoja ja kokeilkaa saatteko! Koita etsiä ainakin kolme eri paikkaa ja tee maksimitoistot.
Myös erilaiset kulmasoudut (jalat maassa) lasketaan.
Kaikki paitsi oikea leuanvetotanko lasketaan!
-
-
-
-
-