Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Ninjat 14-16v WOD Workout
3 hengen joukkueissa:
AMRAP köysikiipeily + cal
1 min max cal hiihto + köysikiipeilyt: 1 kerrallaan jokainen kiipee köyden, muut soutaa
1 min lepo
1 min max cal assaultbike + köysikiipeily
1 min lepo
1 min max cal burpee + köysikiipeily -
-
-
-
-
-
-
-
Superkids 7-9 v Taito Workout
-Harjoitellaan askelkyykky
-Erilaisia askelkyykkyjä erilaisilla painoilla
-Harjoitellaan kippi
-Harjoitellaan abmat sit up -