Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
Boxia + narua Workout
8 min. amrap
10 x tupla
5 x 60cm boxin ylitys siten, että molemmat jalkapohjat käyvät boxin päällä.
Laske täydet kierrokset + jämät. -
-
-
Temppu kyykyllä + burbee Workout
10 min. amrap
10 x tempaus kyykyllä 40 / 30 kg
10 x burbee tangon ylityksellä
Laske täydet kierrokset + jämät -
pk-jumppa 12012016 Workout
15 min assault bike
15 min ski
15 min assault bike
15 min ski
10 min assault bike
10 min ski10 sec change time between sets
-
-
-
7 rounds Workout
7 x pull up
7 x kb american swing
7 rounds for time
Choose apropriate weight for kb swings.