Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
Clean complex Workout
-
20.2. Workout
-
FARMARIKÄVELYÄ + MUUTA KIVAA Workout
10 kierrosta:
- 120m Farmarikävelyä (40/32 kg db)
- 10 x Med ball (9 kg) over the shoulder
- 10 x Slam Ball
- 10 x T2B / Polvennostot roikunnassa
Timecap: 30 min -
La 22.2.2020 Extra-treeni Workout
LIIKKEIDEN JÄRJESTYKSELLÄ EI VÄLIÄ, KUNHAN HYPYT VIIMISENÄ!!!
Levypainon nosto pään päälle 3x2min
Kelkka 50%oma paino x 5 suoraa (ees-taas)
Reverse hyper 3x20-30 (omalla painolla)
Sisäkierrot / ulkokierrot kumpparilla 3x20-30 molempia
Hauiskääntö tangolla 3x20
Jännehypyt 5x5
Loppuun kevyttä venyttelyä...
-
Snatches55 Workout
-