Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Mäkijuoksu Workout
5 * 1:30-1:40 reippaasti ylös, palautellen n. 2:30 alas.
Verryttely alle ja päälle. (tai oma määrä ja kesto).
Yhteensä 45-60 min. -
15.11.2018 Workout
Puolesta reidestä rive
3@70%, 2@75%, 3x2@80%Työntöveto puolesta säärestä (korokkeet) 3@85%, 3@90%, 3@95%
Suorinjaloin mave 3x6@55% (takakyykystä)
-
WOD 121118 Workout
-
Armistice Remembrance 2018 WOD Workout
Armistice inspired WOD:
11 Rounds for time of:
11 air squats
11 dead lifts (30/50kg)
19 burpees over the barbell
18 pull ups -
-
-
-
-
-