Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Back Squat Cluster Strength
Voima 2
Squat Cluster
3x2+1-2+1-2 @90 3RM
15 second rest/pauseLiike räjähtävänä
Palautus sarjojen välissä 5 min -
-
-
-
CFS "Bulger" Workout
-
Joulukalenteri 3.12.2014 Workout
Ja se on.... tattadaa!!! Skorpioni it is ..
Päinmakuulla kädet levitettynä koita saada vastakkaisen puolen jalka vastakkaisen puolen sormiin. Nyt vastakkainen hartia saa nousta lattiasta.
Tee 10 / puoli vaikkapa lämmittelyissä!
-
-
-
High Camp 23.11; Squat Complex Workout
18 min, every 90s;
Squat complex (50-60% of 1RM OHS);
1 Overhead Squat
2 front squat
4 back squat