Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Käsilläseisontapunnerrus, rive ja leuanveto Workout
7 x aikaa vastaan
3 HSPU
5 rinnallevetoa
7 leuanvetoa -
-
Dan Workout
For time:
20-lb. medicine ball cleans, 42 reps
21 body-weight bench presses
20-lb. medicine ball cleans, 30 reps
15 body-weight bench presses
20-lb. medicine ball cleans, 18 reps
9 body-weight bench presses
Post time to comments.
-
Endurance Workout
-
4-5-17 Workout
-
-
-
Strongin kevätleiri 2016 2.treeni / Snatch Strength
Snatch 1x3 70%, 2x3 72%, 1x3 77%, 2x2 82%, 1x2 87%, 2x1 90%
-
Su 9.10.2016 höntsäily Workout
5 min. soutu, 3 min. hiihto., 10 min EMOM 20 DU
Kyykkyä 2*20 kg*20, 10*40kg, 10*50 kg, 3*5*60kg, 2*2*70 kg, 3*1*80kg. Oli hirveän painavaa ja tanko ei asettunut millään harteille. Vihloi selkää vaikka yritin sitä välissä raksautella. Käsilläseisonta yritystä varmaan 30 min. ei mitään onnistumisia.