Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Amrap: unbroken kb swings (rus) 24/32kg Workout
Amrap:
Unbroken kettlebell swings(eye level) 24/32kg -
-
30min amrap: merimieskävely, c&j tukilla ja T2B Workout
30min amrap:
- 20m merimieskävely
- 5 rive+työntö tukilla
- 10 T2B
Kommenttiin käyttämäsi painot, YOKE:n paino ja tukin paino.
-
Punttikoulu 1 4.4.2014 Strength
Tempaus
3 x 3 pysäytys polven päällä 75 %
3 x 2 pysäytys polven päällä 85 %
3 x 1 pysäytys polven päällä 90 % -
-
-
-
AT trening på jobb Workout
Tok diverse push ups etc til oppvarming før AT økta som varte til Kl 1115.
-
-
CFPR Workout
Metcon
3 Roundsin 2′
200 mt run/row
amrap power clean 75% of the emom1′ rest
in 2′
200 mt run/row
amrap push ups h/o1′ rest