Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
5.9.2021 PK Workout
Basic Condition 80 minutes
20-22-24-26-28-30-32....
*Every 8 minutes
3 rnds "Cindy"
-
-
Main site Saturday 240803 Workout
For time
- Run 2,500 meters
- Swim 800 meters
- Ski erg 1,600/2,000 meters as an alternative to the swim.
-
Kunto Workout
EMOM12
1. 6/6 Kahvakuularinnalleveto
2. 6/6 Kahvakuulakyykky
3. 6/6 Kahvakuulavauhtipunnerrus
4. Lepo -
Kunto Workout
Aikaa vastaan:
18 Käsipainotempaus vuorokäsin
18 Burpee käsipainon yli
14 Käsipainotempaus vuorokäsin
14 Burpee käsipainon yli
10 Käsipainotempaus vuorokäsin
10 Burpee käsipainon yli -
-
Lynne Workout
5 rds:
Max reps Bench press (Bodyweight)
Max reps Strict Pull upRest Max 1min. between movements.