Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Tiistai pumppi Workout
2 Kierrosta:
Maximi toistot hauiskääntö käsipainoilla vuorokäsin
Maximi toistot ranskalainenpunnerrus tangolla
60s Lepo -
-
-
-
Active recovery day Workout
-
-
Main site Tuesday 210810 Workout
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of
- 10 dumbbell hang power cleans
- 10 push-ups on dumbbells
♀ 45-lb. DBs ♂ 70-lb. DBs
-
Tempaus Workout
Alussa käydään läpi tempauksen tekniikkaa sekä sen jälkeen tehdään työsarjoja jokaiselle räätälöidysti.
-
EMOM12 Workout
Joka alkava minuutti:
- 16-20 Askelkyykky eteen vuorojaloin kahvakuulalla
- 10-12 Burpee kahvakuulan yli
- 16-20 Kahvakuulaheilautus
-