Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
"Matsoilu" KuntoKarkelot 2024 #masu Strength
"Matsoilu" KuntoKarkelot 2024 Laji 5
Suoraan laji 4 jälkeen 2min restillä.6 minuuttia aikaa löytää maksimipaino kompleksiin
-
"Vuoren valloitus" KuntoKarkelot 2024 #masu Workout
"Vuoren valloitus" KuntoKarkelot 2024 Laji 4
6min amrap
16 Synkronoitu laatikon yli hyppy
lepo 2min ennen lajia 5
-
"Joka suuntaan" Kuntokarkelot 2024 #masu Workout
"Joka suuntaan" KuntoKarkelot 2024 laji 3
8x 90sek on / 15off (4rounds/hlö)
3 wallwalk
7 burpee esteen yli hyppy (150/125cm)
Max reps Crossover
-
"Taloyhtiön pihatalkoot" Kuntokarkelot 2024 #masu Workout
"Taloyhtiön pihatalkoot" Kuntokarkelot 2024 laji 2
3 kierrosta aikaa vastaan
400m juoksu
20 hiekkasäkki rinnalleveto (55/40kg)
80+80m säkin kanto
Time cap 18min
-
Laktaattimarkkinat KuntoKarkelot 24 #masu Workout
KuntoKarkelot 2024 laji 1:
Aikaa vastaan viestinä
A:
50m kelkan työntö
50m juoksu
B:
50m juoksu
50m kelkan työntö
100m juoksu
A:
100m juoksu
50m kelkan työntö
50m juoksu
B:
50m juoksu
50m kelkan työntö
Time cap 6min
-
-
-
-
-