Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
Sunnuntain soutelut Workout
3 rounds
5 min. Row/Ski ergo (steady pace)
10 x thruster 40kg
5 min. Ski/Row ergo (steady pace)
10 x front squat 40kg -
-
Lördag 27/10 2018 Workout
-
Perusryhmä La 27.10.2018 Kyykky Strength
Kyykky 4x3(+)x80% (viimeisessä sarjassa max toistot)
Yhden jalan kyykky 4x10-15 / jalka
Sivutaivutukset 3x12-20 / puoli
Sumo-etuheilautus 3x15-25 -
-
-
-