Just what the doctor Rx'd Workouts

Need a training program?

We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!

Training programs

Batman Workout

For time:
1 to 10
Deadlift (100 kg/ 70 kg)
10 to 1
Pull up

Time cap 25 minute
15.6.2021 Workout

EILINEN / esim. kävelylenkki n.25-30min, kevyt kehonhuolto päälle
Su 21.12.2014 Workout

10 MIN AMRAP

15 wall-ball
12 push-up
9 box jump
AMRAP 13min Workout

70 Dumbbell Snatches (50/35)
60 Wallballs (20/14)
50 Box jump
40 Kipping Handstand Push-ups
WOD 13/12/21 Workout
VIDEO - ATP Skill: Lateral Raises Workout
10.11.2019 CF Workout

Lepoja
17.6.2021 Workout

EILINEN / esim. kävelylenkki n.25-30min, kevyt kehonhuolto päälle
Hyvää Uutta Vuotta 2015!! Workout

Ja suuret kiitokset menneestä vuodesta!!
Tänään levätään (ja juhlitaan) :-)
CFKN minit Workout

Lämmittely leikkiä ja mobility

Pallon heittäminen

Treeni 20 ×20/10
Roikunta
Rapu
Yhden jalan hypyt
Uinti
Lankku

Loppuvenyttelyt

Need a training program?

Batman Workout

15.6.2021 Workout

Su 21.12.2014 Workout

AMRAP 13min Workout

WOD 13/12/21 Workout

VIDEO - ATP Skill: Lateral Raises Workout

10.11.2019 CF Workout

17.6.2021 Workout

Hyvää Uutta Vuotta 2015!! Workout

CFKN minit Workout