Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Power clean Workout
E2M x 6
2 power clean + 2 hang power clean @60-65%
Prosentti päivän fiiliksen mukaan. Sarjat pitää olla teknisiä ja teräviä!
-
-
-
-
-
-
-
”Silppu burpee twistillä” Workout
Aikaa vastaan:
- 20 leuanveto
- 20 thruster (N 30kg / M 42,5kg)
- 20/20 käsipainotempaus (N 15kg / M 22,5kg)
- 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 5 köysikiipeily
- 40 swingi (ven.)(N 24kg / M 32kg)
- 20 t2b
Suorita treenin aikana 100 burpeeta. Voit tehdä burpeet milloin haluat ja pilkkoa miten haluat. Suorita silpun liikkeet määrätyssä järjestyksessä.
-
20.2.2026 Ninja Complex Workout
Ninja Power Snatch + Ninja Snatch ( Drop / reset between lifts )
Build in 15 minutes heavy Complex
