Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
2x5min, 2min lepo välissä Workout
2x5min, 2min lepo välissä
Askelkyykky käsipainon kanssa taaksepäin 2,4,6,8,…
20 tuplanaruhyppy -
G-SKILLS Workout
Handstand Hold
Skill practice
-Kick up to hs
-Wall balance facing and away
-Partner spotting -
-
Karantreeni #Anywhere ”Legs on fire” Workout
4 rounds of
10/10 Lunges (Kehonpainolla tai lisäpainolla)
5/5 jumping lunges (Kehonpainolla tai lisäpainolla jos olo on hc)
10 Squats (Kehonpainolla tai lisäpainolla)
10 Jumping squats (Kehonpainolla tai lisäpainolla jos olo on hc)
Rest as needed between rounds -
-
-
-
Askelkyykkykävely 4x12, kahvakuulat eturäkissä Workout
Askelkyykkykävely 4x12, kahvakuulat eturäkissä
tauot 2 min.
-
-
Whip it Workout
For Time;
50-40-30-20-10
Air Squats
American KBS 24/16kg
X3 Double unders (150, 120, 90, 60 & 30) Singles 300, 240, 180, 120 & 60)Time Cap 15 Mins