nouseva paino, alotus n. 70-75%
tempo 6010 rest 3min - vakiopaino
vakiopaino 85+%
Build heavy set of 5 in 20min
Build heavy set of 3 in 20min
tempo 4010
10-8-6-6-8-10 rest 3min
rest 3min btw sets
4-3-2-3-4 rest 3-4min
