Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
-
AMRAP 15 Workout
-
25 Min Partner workout Workout
-
RestDay Workout
9:00 "Lynne"
10:00 Basic Endurance CrossFit
11:00 Kokeillaan montako Caloria saadaan kasaan kun otetaan kaikki alakerran ergot käyttöön ja pistetään 55 minuuttia reippaalla temmolla menemään :)15:00 "Lynne"
16:00 Basic Endurance CrossFit
17:00 Kokeillaan montako Caloria saadaan kasaan kun otetaan kaikki alakerran ergot käyttöön ja pistetään 55 minuuttia reippaalla temmolla menemään :) -
Snatch complex Strength
Hang power snatch + Power snatch + Overhead squat
9x1+1+1 @ tech weights
Go every 75s. -