Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
11.9.2017 Ma Jatkoryhmä Bench Max Effort Workout
Hangbar penkki, 1-2 vihreetä kumpparia / puoli, nousu 3-5 toiston max-sarjaan.
Etunojapunnerrukset @ football bar 100 toistoa (vaihtele otetta)
Kohautukset 100 toistoa -
-
Crossfit Games Open 15.1 Workout
Tästä se lähtee, viiden viikon rypistys.
Jos et ole vielä rekisteröitynyt, tee se osoitteessa:
https://games.crossfit.com/Let's do this!
-
-
-