Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
CFKN teinit 15-17 Workout
Alkulämmittely ja mobility
Harjoitellaan maastavetoa kepillä ja tangolla.
+
6 kierrosta parin kanssa vuorotellen:
10 maastavetoa
10 burpee tangon yliLoppuvenyttelyt
-
-
-
-
accessory wod Workout
3 rounds for quality:
20 GHD Sit-ups
10/10 Single Arm Kettlebell Squat Clean thrusters10 False Grip Chest to Ring pull-ups
-
-
Kahvakuula Workout
Kokokehon treeni on tärkeää. Siksi painamme kuumien kanssa menemään todella monipuolisesti
-
-
Superkids 7-9v WOD Workout
-Harjoitellaan pystypunnerrusta:
3 x 5-Harjoitellaan vauhtipunnerrusta
3 x 5 -
TABATA Workout