Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
munatilaus Workout
merkkaa alle kuinka monta kennoa haluat. 1 kenno 10 euroa. maksu salille munarahapurnukkaan seteleinä.
-
Rinnalleveto + Tuplahyppy Workout
As many rounds as possible :
3 raaka riveä, 3 sek pito vastaanotto-asennossa
30 DU-painoa saa lisätä niin kauan kun tekniikka pysyy hyvänä /
5 kierrosta:
3 raakariveä, 3 sek pito vastaanottoasennossa, pelkkä tanko
30 tavallista naruhyppyä -
AMRAP Vs. Skin the cat Workout
10 min AMRAP
2 köysikiipeilyä
10 punnerrusta
14 wallballJoka alkava minuutti tee 2 skin the cat.
Katso tulokset 24.10.2014
-
-
-
-
-
-
Bike - if you are done with LM Workout
4x 3min AMRAP rest 1 min b/w
10 cal bike
10 DBL DB clean & jerk AHAFA
