Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Hang Power Snatch Strength
6 sets of Hang Power Snatch
Sets 1-2: 3 reps
Sets 3-4: 2 reps
Sets 5-7: 1 rep
- Start @60% 1RM Power Snatch and build up to 75-80% single
- Rest as needed btw sets -
-
-
-
Ring Conditioning Workout
-
Perjantai 5.8. Workout
-
-
Viikko 38 Workout
Tällä viikolla kevennellään kuormissa, ladataan akkuja muttei löysätä ihan liikaa. eli pidä tekeminen sellaisena mukavana ja viimeistä vaihdetta ei oteta missään vaiheessa käyttöön. Yrität latautua mahdollisimman hyvin ensi viikkoon!
-
-
Thanks Robin Workout
5 rounds
- 20 seconds Bike @ max power full send
- 10+10m sled push @ heavy but fast
- Rest approx 2mins'Thanks Robin' commemorates Robin T achieving 1000 workouts at CrossFit Central Helsinki.
