Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
10 min alkavalla minuutilla Workout
10 min alkavalla minuutilla
2 maastaveto + 2 raaka rinnalleveto riipusta + 2 raaka työntö -
3x2min ylläpidettävä tahti, 1min lepo Workout
3x2min ylläpidettävä tahti, 1min lepo
150m soutu/300m pyörä,
5-8 yleisliike
150m soutu/300m pyörä -
-
-
11.3.2020 Workout
-
Raaka rinnalleveto 2 toistoa alkavalla minuutilla 10min Strength
Raaka rinnalleveto 2 toistoa alkavalla minuutilla 10min, kohtuullinen vakiopaino
-
-
-
