Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
-
-
Strength Strength
1) EMOM X 5 Minutes - Power Skips x 3/leg
2) Front Squat - 3 x 3 @ over 80% of your 1-rep max. If you feel good, go for a 3-rep max.
-
-
Kuntopiiri Workout
5 kierrosta, kierrosten välissä taukoa ja 50 vatsaa
3xtakakyykky
3xpunnerrus niskantakaa
3xetukyykky
3xrive raakana polven päältä
3xsaksiin työntö
3x korkea tempausveto
3x raakatempaus
3x valakyykky -
Snatch Strength