Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
-
-
-
Deadlift Strength
E3.30M x 4
5 deadlift V.2 (75-80%)
Pääpointit: - Kehittää perusvoimaa maastavedossa raskailla, mutta teknisesti puhtailla toistoilla. - Kaikki sarjat tehdään hyvällä tekniikalla ja riittävällä toistoreservillä. - Prosentit ovat suuntaa antavia, kuorma valitaan päivän suorituskyvyn mukaan.
-
EMOM 12 Workout
EMOM 12
1) 12-16 steps of Double DB Overhead Walking Lunges
2) 15-20 KB Swings 24/16kg
3) Max reps Double Unders
4) Rest -