Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
CFKN nuoret JATKO Workout
-
-
3.1.2017 Workout
A) 3x max reps shoulder press @50%
B) 2x max reps shoulder press @40%
C) 1x max reps shoulder press @30%senf off 2 min
-
-
Endurance WOD Workout
5 rounds:
800 m run
10 DB burpees to power clean
10 DB front rack reverse lunges
10 DB shoulder to overhead -
-
-
-
CFKN minit Workout
Leikkiä ja lämmittelyä
Jonossa kuljetaan ja harjoitellaan erilaisia etenemistyylejä; juosten, ryömien, kinkaten....
Treeni 5 kierrosta 20s liike 10 tauko
Roikunta
Burpee
Vuorikiipeilijä
Yhdellä jalalla seisonta
LankkuLoppuvenyttelyt
-