Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Handstand walking Workout
Handstand walking total 60m
* try to go min 10m
* rest 1 min between attempsScale shoulder taps
-
PN-kisa valmistelut 12 pv ennen Strength
TE veto maasta irroitus rauhassa taskulle 5x3 + viimeinen potkulla ja poisheitto 100%-110% TE max. Ei repien.
-
-
CFKN Lapset Workout
Alkulämmittely ja mobility
Otm 12
Käsilläseisonta
Yhden jalan hypyt
Skin the cat
ValakyykkyLoppuvenyttelyt
-
-
-
-
-
Köysikiipeily, seinäpallo ja kahvakuula Workout
Superkids
5 x amrap
1 köysikiipeily
5 wallball
7 kahvakuulaheilautustaNinjat
5 x amrap2 köysikiipeilyä
10 wallball
12 kahvakuulaheilautusta