Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Treenaillaan taitoa Workout
Valitse joku taito alla olevasta kolmesta liikkeestä, jota et vielä osaa ja treenaa sitä 10 min.
-Käsillä kävely
-Käsillä seisonta
-Muscleup -
-
Death by Burpee. Workout
1 Minutes, 1 Burpee, 2 minutes 2 Burpees, etc.....
Start again from one rep when you fail to do the required reps in one minute. Continue for 20 minutes.
-
Finland independent day Workout
-
23.12.18 - No Lift, No Gift Workout
-
-
-
PariWOD: Käsilläseisontapunnerrus, boxihyppy ja köysikiipeily Workout
Pari WOD: Molemmat parit tekevät 5 kierrosta. Tulos on parin yhteinen aika. Kun toinen tekee, toinen on lankkupidossa.
Superkids:
- 5 x käsilläseisontapunnerrus
- 5 x boxihyppy
- 1 x köysikiipeilyNinjat
-7 x käsilläseisontapunnerrus
-7 x boxihyppy
-1 x köysikiipeily -
-
27/01/19 Workout
Teams of 3 (25:00 Time Cap)
For Time:
75 Box Jump Overs
50 Power Snatches 50/40
50 Lateral Burpees
50 Power Clean 50/40
75 Box Jump Overs
