Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
29.12.2022 Workout
EILINEN tai
Juoksu-kävelyharjoitus:
- juostaan 1 min + kävellään 2 min
- toistetaan 10 x
- kokonaiskesto 30 min -
-
FBB Workout
-
Basic WOD Workout
Squat technique
*Hyvän kyykkytekniikan läpikäyntiä: tehdään harjoitteita, joilla parannat mm. liikkuvuuttasi, hyvän kyykkyasennon ylläpitoa, lantion/polven hallintaa
*Jokainen pääsee keskittymään omiin ”ongelmakohtiin” kyykyssäBasic WOD
3rounds @bodyweight
10 air squats
10 sit ups
10 push ups
10 ring rows
10 burpees -
-
-
-
-
-