Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
Bootcamp-treeni 66 Workout
kahdessa joukkueessa:
3 kierrosta:
400 m kottikärryn työntö (kärryssä painoa 10 kg x joukkueen jäsenmäärä kg) - koko joukkue voi olla työntämässä
30 burpeeta x joukkueen jäsenmäärä -
Lapset syksy 17 Workout
-
VOIMA/TEKNIIKKA Workout
-
5 rounds for time Workout
5 rounds
10 x KB snatch (16 kg/ 12 kg)
5 x T2B
10 x KB clean & jerk (16/ 12 kg) -
Bootcamp-treeni 27 kelkan työntö Workout
-
-
-
Competition Strength
D.
In 15 minutes or less, build to today’s “heavy”…
Back Squat x 1 repFollowed by…
Every 2 minutes, for 6 minutes (3 sets):
Back Squat x 3 reps @ 80-85% of today’s heavy single