Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
March 23, 2017 Workout
-
10x3min intervals Workout
-
Viikkohaaste (Wow) - torstai Workout
4 kertaa hyvällä tekniikalla:
5 leukaa (myös negatiivi käy)
10 punnerrusta
15 ilmakyykkyä
Tulokseen kierrosten lukumäärä (4) :) -
bootcamp-treeni 59 Workout
Parin kanssa -
8 min AMRAP 14 m kelkan työntö (20/15kg)
Toinen tekee, toinen lepää
-
Viikkohaaste (Wow) - sunnuntai Workout
4 kertaa hyvällä tekniikalla:
5 leukaa (myös negatiivi käy)
10 punnerrusta
15 ilmakyykkyä
Tulokseen kierrosten lukumäärä (4) :) -
-
-
Assault Bike 3x 100cal Workout
3x 100cal for time
3min rest between sets, total work time is you're score!
-
-