Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Mobility Workout
Jos et ole vielä liittynyt Joulukalenteri-ryhmään WodConnectissa, niin nyt viimeistään on aika.
https://www.wodconnect.com/advent-calendar-gym/feed
Tuosta linkistä pääsee liittymään ryhmään ja sieltä löytyy joulukuulle sopivia haasteita joka päivälle tukemaan muuta harjoittelua ja helpottamaan arjen kankeutta. 🎅
-
10 minute AMRAP of: 2 PP with 115 lbs, 2 burpee pullups (have pullup bar 1 foot or more beyond reach), 4 PP, 4 burpee pullups, 6 PP, 6 Burpee Pullups, ... Workout
10 minute AMRAP of:
2 PushPress using 115 lbs
2 burpee pullups with the bar at least 1 foot beyond reach
4 PP
4 burpee pullups
6 PP
6 burpee pullups
8 PP
8 burpee pullups
etc. for the 10 minutes for a total of max reps possible. -
-
Rinnallevetoyhdistelmä Strength
Rinnallevetoyhdistelmä:
5 x rinnalleveto + 2 etukyykkyä + 2 thrusteria
-
Dumbells and box Workout
10 Dumbell Push Press @ 2x45lb
10 Burpee push up + box step overs @ 2x45lb5 rounds with 2min rest inbetween, each round for time
-
-
-
-
-