Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
12min 3 liikettä Workout
12min
5 maljakyykky, raskas kahvakuula
8 boksihyppy
20 venäläinen kahvkuulaheilautus -
-
-
-
-
2x5min, 2min lepo välissä Workout
2x5min, 2min lepo välissä
Askelkyykky käsipainon kanssa taaksepäin 2,4,6,8,…
20 tuplanaruhyppy -
G-SKILLS Workout
Handstand Hold
Skill practice
-Kick up to hs
-Wall balance facing and away
-Partner spotting -
-
Karantreeni #Anywhere ”Legs on fire” Workout
4 rounds of
10/10 Lunges (Kehonpainolla tai lisäpainolla)
5/5 jumping lunges (Kehonpainolla tai lisäpainolla jos olo on hc)
10 Squats (Kehonpainolla tai lisäpainolla)
10 Jumping squats (Kehonpainolla tai lisäpainolla jos olo on hc)
Rest as needed between rounds