Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
-
-
-
5 kierrosta 2 liikettä Workout
5 kierrosta
max toistot lattiapenkkipunnerrus, paino siten että ensimmäisellä sarjalla saat yli 10 toistoa
10 kulmasoutu käsipainoilla -
-
-
20 min 3 liikettä ja laite Workout
20min
5 leuanveto
10 vauhtipunnerrus 43/30/25kg
15 istumaannousu
20 cal laite