Ystävänpäivä WOD

Running clock
0:00-05:00
Amrap burpees, you go I go

05:00-20:00
AMRAP
20 Air Squat
15 KB swing 24/16 kg
10 Push-ups

I go, you go row 200 m

Pari A aloittaa ilmakyykyistä, pari B soudusta. Kun molemmat on tehnyt osansa, läpsystä vaihto. Pari jatkaa aina siitä mihin kaveri jäi.

Tulos on kaikki toistot yhteenlaskettuna. (Soutua ei lasketa)