Yin- jooga on lempeä joogamuoto jossa venytetään pois kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla asanoilla.
Yin-harjoitus parhaimmillaan parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa.
Harjoitus kohdistuu ensisijaisesti niveliin, jänteisiin, nivelsiteisiin ja sidekudokseen.
Yin jooga myös rauhoittaa mielen koska harjoitus vaikuttaa parasympaattisen hermoston toimntaan.
Ota tunnille mukaan joustavat lämpimät vaatteet, oma matto (lainamattoja on myös saatavilla) ja loppurentoutukseen halutessasi oma viltti.