0-15 min

Osio 1 ”Nopeasti”

21-15-9 toistot
Partner maastaveto, paino 1
Synkro yleisliike tanko yli

Lepo 1 min

Osio 2 ”Nautisekelleen”
Jälejllä olevassa ajassa

1-2-3-4-5-6……jne
Partner maastaveto, paino 2
Synkro yleisliike+leuanveto

RX: Paino 1: 100/110/120kg, paino 2: 160/180/200kg (naiset,seka,miehet)
Skaalattu: Paino 1: 80/90/100kg, paino 2: 120,140,160kg